Сэтгэлийн Тэнхээ

сэтгэлийн тэнхээ

Сэтгэлийн Тэнхээ

18'000

 

Бүтээгдэхүүн хүргэлт

Бид ихэвчлэн сэтгэлийн тэнхээгээр дутмаг байдгийн учир юунд байна вэ? Яагаад бид зарим үед өөрийгөө эзэмдэж чаддаг ч голдуу гэнэт оргилон гарч ирэх хүсэлдээ цаламдуулан жолоогоо алддаг юм бол? Аливаа ажлыг цагийг нь тулгаж хийдгээ хэрхэн болих вэ? Хэрхэн аливаа нэг зорилгод төвлөрч, стрессээс ангижирч сурах вэ? Тэсвэр тэвчээрээ хэрхэн цаг үргэлж хэвээр хадгалах вэ? Муу зуршлуудаасаа хэрхэн салах вэ?
Хэрэв та нэг удаа ч болов эдгээр асуултуудын аль нэгийг өөртөө тавьж байсан бол даруй энэхүү номыг уншигтун. Энэ номд тодорхойлон бичсэн арга замуудыг амьдралд хэрэгжүүлснээр та өөрийн анхаарал, мэдрэмж, хүсэл тэмүүллүүдийг хялбархан удирдаж чаддаг болно. Стенфордын их сургуулийн доктор, профессор Келли Макгонигалын боловсруулсан эдгээр аргууд нь өөрийн сул талуудтай тэмцэх, амьдралаа жинхэнэ ёсоор өөрчлөхөд нь тун ч олон хүнд туслан бодит амьдрал дээр хэдийнээс үр өгөөжөө өгсөөр байгаа бөгөөд ямартаа ч зорьсондоо хүрэхээр шийдсэн хэдий ч сэтгэлийн тэнхээ дутмаг хэн бүхэнд зориулагдсан юм.